AEROBIC ist ein modernes Fitnesstraining, das Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert. Nicht Leistung, sondern Spaß an der Bewegung auf Musik steht im Vordergrund.
Nach einem „Warm up“ (Aufwärmen) folgt eine „Cardiophase“ (Herz-Kreislauf-Training), bei der einfache Schrittkombinationen aufgebaut werden. Die Stunde endet mit „Cool Down“ (Abwärmen) und „Post-Stretch“ (Dehnungen). Hin und wieder ist ein „Workout“ (Kräftigung) Bestandteil des Trainings.
Leitung: Karin Schneider
Wann: montags von 20.00 - 21.00 Uhr
Wo: Grundschule Gellertstraße 4-6 (Nippes)
Info: Karin Schneider
Kurs: halbjährlich 90,00 €
Mitglieder: halbjährlicher Zusatzbeitrag 20,00 €
Nächster Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich
Info: Karin Schneider, Tel.: 0221-7609617 - Probestunde nur nach telefonischer Absprache!
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