Ziegruppe: Für Damen ab ca. 40 Jahre
Das Tempo ist vermindert, die Schritte und Bewegungen werden gezielter und koordinierter zum Muskeltraining eingesetzt. Das Herz/Kreislauf wird in Schwung gebracht, die Koordination gefordert. Nach ca. 30 Minuten wechseln wir das Tempo. Auf dem Programm stehen dann Wirbelsäulengymnastik, Training für Bauch, Beine, Po, Entspannung, Dehnen, Qi gong, Pilates, Yoga etc., wir kräftigen und dehnen den ganzen Körper und richten unsere Aufmerksamkeit auf das körperliche Wohlbefinden.
Der Kurs ist ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit und entspricht den Richtlinien für Bonusprogramme der Krankenkassen.
Die Kurse sind fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich. Probestunde möglich. Anfänger und Fortgeschrittene
Kurs: 10 Stunden 50 €
wann: dienstags von 19:30 - 20:30 Uhr
wo: Edith-Stein-Schule, Niehler Kirchweg 120
Info: Gisela Kratz (B-Lizenz), Tel.: 0171 96 33 730 mobil: 0171 - 96 33 730
Probestunde nur nach telefonischer Absprache!
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