Angebot Gymnastik - wir bieten verschiedene Gruppen an - für Damen und für Herren!
Probestunde nach Absprache!
Damengymnastik
wann: montags 19:00 - 20:00 Uhr Turnhalle Gellertstraße
montags 20:00 - 21:00 Uhr Aerobic - Zusatzbeitrag: halbjährlich 20,00 €
Turnhalle Alzeyer Straße - Damengymnastik
wann: dienstags 19:00 - 20:30 Uhr
Turnhalle Niehler Kirchweg 120
wann und was:
dienstags 19:30 - 20:30 Uhr - Step Aerobic, Damen
mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr - Damen u. Herrengymnastik
donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr - Fitnesstraining mit Musik Damen u. Herren - Zusatzbeitrag: halbjährlich 20,00 €
donnerstags 20:00 - 21:00 Uhr - Wirbelsäulengymnastik Damen u. Herren - Zusatzbeitrag: halbjährlich 20,00 €
Damen- und Herren Konditionstraining ab 55 J. Neusser Str. 421 / Niehler Kirchweg
wann: dienstags 19:00 - 20:00 Uhr, Neusser Str. 421 - Zusatzbeitrag: halbjährlich 20,00 €
donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr, Niehler Kirchweg 35 (Nippesser Tälchen)
Leichtes Fitness-Programm, Aufwärmen zu Musik, Rückenschule, wechselnde Übungen mit Gymnastikbällen / Thera-Bändern / Seilen, Koordinations- und Kondditionsübungen (dem Alter und der Fitness der Teilnehmer entsprechend)
Turnhalle Neusser Str. 421
montags 17:00 - 18:30 Uhr - Seniorensport Damen u. Herren - Zusatzbeitrag: halbjährlich 20,00 €
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