Regelmäßig - Richtig - Ruhig
sind die wichtigsten Trainingspunkte für einen gesunden Rücken. Wer kennt nicht die Probleme bzw. Schmerzen im Rücken, mal die Schultern, mal Hals und Nacken und die Lendenwirbelsäule wollen wir nicht vergessen.
Ischias, Verspannungen, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall und Versteifungen sind die Folgen von zu wenig oder falscher Bewegung. Ausgleich schafft ein abwechslungsreiches Training.
Kräftigen - Dehnen - Entspannen. Der Kurs ist ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit und endspricht den Richtlinien für Bonusprogramme der Krankenkassen.
Also auf zum Bonuspunktesammeln.
Kurs: halbjährig: 90 €
Zusatzbeitrag: 20 €
Der Kurs ist fortlaufend, Einstieg jederzeit. Probestunde möglich!
wann: Donnerstag von 20:00 - 21:00 Uhr
wo: Edith-Stein-Schule, Niehler Kirchweg 120
Info Gisela Kratz (B-Lizenz), Tel.: 0171 - 96 33 730 , mobil: 0171 - 96 33 730
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